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Veja quais são os cuidados que se deve tomar na escolha de um tênis
Cada atividade física existe um modelo de tênis e que a escolha errada pode causar problemas de saúde, como dor nas articulações e torções.
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Você sabia que para cada atividade física existe um modelo de tênis e que a escolha errada pode causar problemas de saúde, como dor nas articulações e torções. Falta orientação. Quando entramos numa loja, vamos direto no tênis mais bonito ou compramos o mais barato, nem sempre o melhor.
Só em uma loja, são mais de 300 modelos. A maioria compra o tênis da moda e esquece que o calçado tem função importante. “Eu tinha um tênis que não tinha amortecedor e doía muito meus pés”, afirma um cliente.
“Já aconteceu comigo de torcer o pé por causa do tênis”, diz uma garota.
Quem joga basquete, por exemplo, deve usar tênis de cano longo para não torcer o pé. No futebol de campo, as chuteiras com travas evitam os escorregões. Já no futebol de salão, o tênis deve ter bico reforçado para proteger os dedos na hora do chute.
Para correr, tênis com sistema de amortecimento para aliviar o impacto com o solo.
“As lesões por movimentos de repetições, de sobrecarga dos membros inferiores, eu diria para você que 70% delas são causadas por mau uso de um tênis”, diz o médico Flávio Henrique.
Muita gente não sabe, mas tênis tem prazo de validade. Os que são usados para corrida, por exemplo, devem ser trocados a cada 500 quilômetros. Isso significa que quem corre em média seis quilômetros por dia, deve substituir o calçado de quatro em quatro meses. Período suficiente para desgastar a placa de amortecimento, mesmo que por fora ainda pareça bom.
No consultório médico, Michel descobriu que a causa das dores no pé era o tênis. “O tênis já não tinha estabilidade para minha pisada e estava desaconselhado para uma prática esportiva”, diz Michel Rodney, educador físico.
Um exame chamado “baropodometria” mostra como a gente pisa. Esse exame identifica em que pontos a pressão é maior na hora em que a pessoa caminha. É uma informação importante na hora de comprar calçados. “Se ele comprar um tênis inadequado para o tipo de pisada dele, ele pode ser um forte candidato a ter uma lesão ortopédica”, afirma Rafael Fernandes, fisioterapeuta.
Márcio descobriu que tem uma pisada pronada. Pisa para entro. Depois do exame, ele vai para a loja com a receita nas mãos. “Só ir atrás e comprar o que necessito mesmo”, diz Márcio Mendes, representante comercial.
Para fazer esse exame da pisada é só procurar um ortopedista ou um fisioterapeuta.
Fonte: Globo.com/Jornal Hoje
